エネルギーが落ちない習慣3つの睡眠のヒント
例えば今、世の中的に暴露話が多かったりとか、自分で命を絶つ人の話が多かったりとか、なんかそういう色んなことが世の中で起きてる、コロナもまだ新しいのができたとか、人数が、とか、というのでそういう毎日コロナの話だとか、ウクライナの戦争の話だとか、すごくマイナス、感情が不安になったりするニュースだとかを毎日たくさん見ているとどうしても不安になりがちになる。

で、そのことによって自分自身が不安へと引っ張られていく人もすごく多いのかな、という風にも思ったりもするんですが、
だから、いる環境によって全く違う思考になってくるので、自分の今の思考がどのように自分に作用しているのかっていうのをちょっと自分の環境と感情とをちょっと比べてみる。

なんか今自分の周りの人が明るい人であれば、明るい訳ですよ。で、暗い人で、悩みの多い人が多くて愚痴が多ければ、愚痴が多くなる。
そしてそこにいることが多くなれば、いればいるだけ、自分が引き寄せているんだけど、いればいるだけ、自分もそうなっていくと思った方が良いですよ。
だから、一週間のうちに何度も会う人がどんな話してるかというのが自分の今の自分のエネルギー状態なんだ、と思ってもらうのが良いのかなと思います。

 
なので、自分の体調の変化であったりとか、感情の変化であったりとか、ちょっとここしばらく慎重に見てもらうと良いのかなと思います。
あまり神経質にはならなくても良いと思いますけど、ちょっと慎重に見ながら急激な変動がないようにしておく、なればいいのかなと思います。

急激な気分の変化がある、下降気味の時になんか、笑えるものであったり、誰かとしゃべるであったり、
でも喋るときに、暗くなる人と喋ってしまうとあまりテンション上がらないのでもうできたら、
テンションが上がる人であったり、テンション上げすぎるのも問題ですけど、できるだけ気持ちが中庸になるような人と接するように心がけてみる。

日頃喋ってなければどんどんエネルギーが下がってくるのであんまり良くなくて、マイナスの方に動きやすくなるということも覚えて置くと良いかな、と思います。

急に涙が出て悲しくなるとか、急になんかわからないけど冷静さを失うほど腹が立ってくるとか、
理由が、最初に腹立ち始めた理由が、原因がわからないほど、ただ腹立つだけの人が増えたりもします。

だから、人に対して誹謗中傷であっマイナスな動きが起きていたり、人のせいにして人に何かしたくなる、という人もすごく増えてくるだろうし、
全てが自分に対してマイナスな動きが起きているんじゃないかと考えがちになる人もすごく多くなっていると思います。
なので、そうならないように、そうなる前に話して、話すってすごく大事なことなので、本当に心置きなく話せる相手っていうのを作るっていうのがすごく大事です。

これからの時代、誰彼と会える時代というのでもなくなってきているのかと思うので、できるだけ心置きなく話せる相手というのをさっきも言ったように、いれば、大切にした方が良いです。

で、エネルギーが落ちてしまうとどうしてもそういうものって憑きやすくなる、人の念とか人のいろんな思いとか、世の中のマイナスな出来事とかっていうのは特に自分が弱ってしまうと自分に覆いかぶさってきやすくなるので、

その覆いかぶさってくる原因の一つが寝不足とか、あと、年齢的に更年期障害的な感じでホルモンバランスが変わることによって女性は、感情の起伏っていうのが変わりやすくなる。

なのでこのホルモンバランスを整えるということがすごく大事にはなってくるので、自分のエネルギーを落とさないためにはこのホルモンバランス、ちょうど年齢的に皆さん多分更年期に入ろうとしているのか、入ったのか、もう出たのか、やらという感じだと思うんですけど、
なんかそういうのが結構情緒にも影響してきやすいので、寝不足にならないということはまずまず気をつけれるじゃないですか。
できるだけちゃんと寝る、沢山寝れば良いというものじゃなくて、人それぞれベストの睡眠時間というのがあると思うので、
この自分自身がベストな睡眠時間、これも言ってみたら色んな、6時間が良いとか、3の倍数が良いとか、っていうのも色々あります。自分でこれを計るというのをちょっと心がけて、6時間寝た時と、8時間寝た時との違いとか、
だらだら寝てしまうと余計に良くない、寝るっていうのも体力がいるので、だから歳いったら寝れなくなるのも、体力が低下しているせいというのも聞いたことがあるので、
しっかりと自分のベストな睡眠時間というのを持つ、で、寝ることによってホルモンバランスも整っていったり、ストレスも発散されたりとか、寝るってすごく大事なことみたいなので、

人生のうち3分の１は寝てますからね。だからこの、睡眠時間を特に大切にする。
この睡眠時間のこの大切にする為にベットそのものであったり、寝具が結構大事やったりします。
肌触りの良いものやったり、本当にこの場所であったり、っていうのにこだわればこだわるほど、自分の睡眠が良くなる。

でもこだわりすぎても、何にでもやりすぎは良くないので、適度にちょうど良い、自分に合った気温とか温度であったりとか、寝具であったりとかが、
だから、体が大きいのにシングルやったら寝づらかったりするじゃないですか、とか、後、色々寝るのが固いほうが良いとか柔らかいほうが良いとか、多分色々あると思うので自分に合った寝具を選ぶということもとても大事です。

だから、どうしてもね、ベットとか寝具とかって後回しになるんですが、洋服とかバッグとかの方が、なんとなく先に、ってなってしまいがちだったりしますけど、できるだけまずは寝具、すごく今の自分にとって、体調であったり、感情の変化であったりとかを整えるにもすごく関係性があるので、
で、寝てる部屋のエアコンの温度であったり、本当に寝具であったり、

で、寝つきが悪いようであれば寝具を洗ってみたり、一週間に一回は洗うとか、最近なんか上手くいかへんな、と思ったら、毎日洗う。
寝汗がすごいなっていうのは、汗が大量に出るのは邪気が付いている証拠なので、そういう場合は毎日寝具は交換して洗う、
その時にちょっとお塩を入れて、邪気も流しておく。その時は流水すすぎで流す、ね。色んな方法があります。

なので、寝ているこの寝具っていうのはすごく私たちの人生の3分の１その寝具の上にいるので大事なものになって、自分の起きている時間、人生に大きな影響を及ぼすのが睡眠時間だったりするので、そこを快適にすることによって、こういう憑依とかされにくい体になる。

気分のムラが少ない体になっていくと思うので、なんか寝てる部屋に大量に物があったりとか、なにか地震があった時に自分の寝ている所に物があって落ちてきそうな状況じゃないのか、
脳は、意外にもそれを、自分では気づいてなくてもちゃんと脳はそこに意識があっったりするので、脳がしっかり休めなかったりするということがあるので、寝る部屋はできるだけ寝ることだけに特化する。

睡眠を上手く取れるようにするということがとても大事になります。

本当に憑依されない体にするためには、しっかりとした睡眠が取れる寝室を持つ、部屋作りをする、物が多すぎないようにするということに心がけて貰ったらよいのかなと思います。特に、寝れてないということが一番、心がマイナスに本当に動きやすくなるので、寝ること、しっかりと寝て欲しいかなと思います。



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自己紹介：インスピリスト伴（霊能者）
私は幼少期からいわゆる「見えないモノ」が見えたり聞こえたりしていました。
みんなも同じように見えると思い込んでいたのですが、「どうやら自分だけが見えているらしい」と気づいたのは幼稚園の頃。
ですから、物心がついたときには、すでに見えていたし、幼い時からの教育すべてが神仏との共存の仕方でしたので、みなさんが何を知っていて、何を知らないかが分かりませんでした。ただただ私は、私に見えているコト、（見えない世界から）メッセージをみなさんに伝えしています。
時にはすごく古い日本語で「汝（なんじ）、●●をすべからず」など難しい言葉で言われたりもしますが、私の主観を入れないよう、ほぼそのまま相談者に伝えるようにしています。それを聴いた本人が、どう判断するか。それは、「その人の運命に必要なコト」だからです。

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