何か心がモヤモヤして
なぜか気持ちがスッキリしなく
何をやっても上手くいかない
身体も重く気も重いと感じる事がある時に
お勧めしてるのが散歩なんです。
瞑想をして頭の中を空っぽにするといいと言いますが
心も身体も重い時は、瞑想状態には、なかなか入れるないモノ
集中しようとすればするほど
出てくる出てくる感情やモヤモヤが
なのでそんな時は、ゆっくり散歩
すると良いのですが
身体も心も重い時は、散歩に出る気にもならないモノなんですが
ここだけ❗️気合いで玄関を出るとなんとかなるモノです。
ただ、外気を感じる少し遠目で景色を見て
歩く、行き交う人たちの流れをただただ見流して歩く
それだけで本当に良くて
5分でも3分でも歩くと地球を感じれます
頭で感じれてなくても
身体や霊は、しっかり地球を感じ、エネルギーの循環が始まります。
それを毎日少しだけの気合いで玄関を出る事で
モヤモヤも重さも次第に断ち切れるようになります。
少し冷たい空気を感じて身も心もスッキリする体験をしてみてください。
後、『六根清浄大祓』と言う祝詞があります。
心と身体を浄化する祝詞です。
よかったらゆっくり読んでみてください。
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