季節の変わり目に体も心も不安定になりがちな時の対処法
 
だからちょうど、このお彼岸ぐらいにちょっと、まだ明けて間がないのでもうちょっとなんとなくの中、徐々に離れていくのでまだまだ近い感じがありますけど、

なんかちょっと不安定になりがちな人とかも多かったりするので、ちょっと自分の感情の起伏の上がり下がりはちょっと気をつけるようにしてもらったり、あと、イライラする、台風も何個も近くて低気圧も発生していたりもするし、あと、なんだろう、天候の変化もすごく激しかったりする、激しいというかなんとなくいつもの暑いのから徐々に涼しくなるんじゃなくて、急に朝晩冷え込んだり急に寒くなったりして、でもまたちょっとしたら暑くなったりとかっていう、なんか急激に寒さも、寒くなりそうな感じがするので、ちょっとそういう、自分の体がついていかない、ちょっとそういう季節の気温差に自分の体がついていかなくなると、ちょっと感情の起伏が激しくなったりします。

余計に今不安定な人がすごく多かったりするので、なんかこう今までの当たり前が当たり前じゃなくなってくるのが、こう、自分の心がついていかなくなってくるので落ち込みやすくなったりとか、後なんかイライラしたりとか、不安になったりもしやすくなる時期に入ってます。

なので、その辺の感情の起伏というのがもし自分に現れても、そこは自分でちょっと若干、こういう時期やからなあ、という風にして思ってもらうと良いのかなという風に思います。

なので、あまり大きく自分がなんかわからんけど不安がくるとか、なんかすごくイライラする原因がわからないけどイライラするとか、

という、特にそういう人たちも多かったりするのでなんかそれをどこかにぶつけたいけどぶつける先がなかったりとか、ちょうど体力を持て余している若い子とか、私達ぐらいの年配でもそこに更年期障害が当たったりすると余計にそういう不安定さやったり、急にそこに例えば習い事を辞めたくなったりとか、やっていること仕事もそうやし、なんか急に今まで頑張っていたことを手放したくなったりとか、なんかこう夫婦関係とか誰かコミニュケーション取ってる方とかとそういうのを急に辞めたくなったりなったりとか、なんかそう思うと急にすごく人恋しくなったりする。

まあ、秋ってね、夜になると長くなって人恋しくなったりするのでね。肌恋しくなる季節なのでね。

というのもあって、気持ちのバランスというのがすごく不安定にはなりやすい時期に入っていくのでちょっとその辺が自分の中で現れても、少し自分で、こういう時期やからな、とちょっと思って、瞑想する。

ちょっと２～3分でもいいので目をつぶってなにか、なにも考えない時間を作る。

私は瞑想はとても苦手なんですよ。

考えやんとこ、と思っても考えてしまうし、勝手にどんどん湧いてくる。

湧いてきても、湧いてきたら手放す、湧いてきたら手放す、ということでも良いですし、瞑想する時間を持つ、後ね、マラソンするとか散歩するとか、動の瞑想ですね。

あと、糸掛けするとか編み物をするとか、なんか体を動かしながら一点に集中して、何も不安なこととかを思い詰めて考えるのではなくて、

何も考えない時間を作る、というのもすごく、持つのが今すごく大事になるので、あとその瞑想した後に、気持ちがその瞑想前後で、気持ちがやはり変わっている人がすごく多くなっているのでちょっと瞑想を、一日2分、でも1分でもいいので、やれたら5分。

やれると一番良いと思います。5分瞑想。

あと、朝お経読む時間もひとつ、そういう時間に当ててもいいと思いますし。

なんか、ラジオ体操でもいいですし、じーっとするのが苦手であれば、動く瞑想、走るとか体操するとか、あと子供がいてたら、朝ご飯作る時間が本当に何も考えないで卵焼くとかとかなんかお弁当作るとか、という時間に当ててもちょっと自分が集中できる、慣れたことをやるといらんことを考えんと動けるじゃないですか。

毎日の習慣は考え事しながらでもやれたりするじゃないですか。

そうじゃなくて、いつもの朝ごはんじゃなくてちょっと変わった朝ごはん作ってみるとか、気を集中させないとできないような朝ごはん作るとか。

そうすると動の瞑想にもなります。

いつもの朝ごはんを作っても作りながら、なんか考えてしまったら意味がなくて、できるだけちょっと瞑想する、という時間を持ってもらうといいのかなと思います。

ちょっと瞑想しながらなにかやるのを持ってもらうといいかなと思うので、瞑想するということをちょっとしばらく1か月ぐらい続けてもらったらちょうど気持ちのバランスをとるのにはちょうどいいかなとという風に思います。

 
———————————————————————————————

自己紹介：インスピリスト伴（霊能者）
私は幼少期からいわゆる「見えないモノ」が見えたり聞こえたりしていました。
みんなも同じように見えると思い込んでいたのですが、「どうやら自分だけが見えているらしい」と気づいたのは幼稚園の頃。
ですから、物心がついたときには、すでに見えていたし、幼い時からの教育すべてが神仏との共存の仕方でしたので、みなさんが何を知っていて、何を知らないかが分かりませんでした。ただただ私は、私に見えているコト、
見えない世界と現実を繋げ魂が使命の道へと進む様にお手伝いいたします。

blog・YouTubeでは、
神社の由来や古事記に記載されている内容とは異なることがありますが、別ものだと思って楽しんでいただけたら幸いです。

このblog・YouTubeはあくまでも私の主観で話しています。

●インスピリスト伴 公式HP
http://www.inspirist.jp/
●霊視リーディング・各種申し込み・お問合せはこちらから
http://www.inspirist.jp/contact.html
●講座案内
https://inspirist.jp/seminar/
霊界ガイドブック上級：見えない世界を使いこなす為の講座
霊界ガイドブック特急：自分だけの霊界ガイドブック講座
https://inspirist.jp/blog/post-8908/
●koyomi倶楽部　随時受付中
koyomi倶楽部 ：生年月日から自分を紐解き、ともに人生を楽しむ倶楽部
https://inspirist.jp/blog/post-9116/
● Facebook
https://www.facebook.com/hiroe.ban
● Facebookページ
https://www.facebook.com/891230827579986/posts/2159617200741336/?d=n
● Instagram
https://instagram.com/hiroeban?r=nametag
● Instagram mikane89tea
https://instagram.com/mikane.89tea?r=nametag
● YouTube
https://youtube.com/channel/UCCbDEn_rHGeLkpHhgQRvrJw
● 公式LINE
https://lin.ee/VV3ZafZ
● TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSRdMxd7X/